El abuso del alcohol provoca daños al hígado, los sistemas nerviosos y reproductivos, causa alteraciones en el suministro de sangre cerebral. Dado que la inmunidad se reduce debido a la dependencia, aumenta la amenaza de enfermedades infecciosas.
La conciencia de la adicción peligrosa hace que una persona piense en cómo dejar de beber alcohol por su cuenta en casa con un hombre y una mujer.
Causas y signos de dependencia del alcohol
Tirando para beber, es necesario comprender qué, en general, podría conducir a este problema. A menudo, el problema tiene varios requisitos previos a la vez:
- En casos raros, la dependencia puede ser causada por trastornos en el trabajo del sistema nervioso, patologías de los procesos metabólicos. El factor hereditario es fundamental si toma requisitos previos psicofisiológicos. Si uno de los familiares bebe en la familia, esta enfermedad también puede transmitirse a las generaciones más jóvenes.
- La falta de prioridades culturales, la insuficiencia de la educación, el bajo estatus social a menudo conduce al alcoholismo.
- Las tensiones constantes, las interrupciones nerviosas, las experiencias pueden presionar para beber alcohol. La causa psicológica de la patología está generalizada.
La adicción gradual también se ve afectada por otros factores: la amplia disponibilidad de bebidas alcohólicas, las tradiciones de realizar celebraciones y vacaciones con el consumo obligatorio del alcohol. Pero la mayoría de las veces, una persona ya tiene una predisposición a esta enfermedad.
La dependencia surge en una persona gradualmente y puede ser invisible para sí mismo. La búsqueda de una razón para beber, y las emociones positivas relacionadas ya pueden señalar la etapa temprana de la patología. Además, el adictivo puede determinarse por la pérdida de los sentimientos de bebida de una proporción: cada vez que bebe cada vez más, incluso cuando ya está lo suficientemente borracho. Si al mismo tiempo su impulso de vómito desaparece, y un poco más tarde, una condición como una resaca, esta significa la primera etapa de la enfermedad.
Al decidir tratar con la adicción usted mismo, debe comprender que las formas fáciles de resolver el problema no existen, y el destete puede asociarse con momentos desagradables que solo tiene que sobrevivir.
Una fuerte negativa de alcohol
Dependiendo de la etapa del alcoholismo, el cuerpo puede responder de manera diferente a la negativa. Durante la abstinencia, se producen síntomas desagradables, llamados abstinencia. En este caso, el sistema nervioso está en estado excitado, y se observan violaciones en el trabajo de los órganos internos. Una imagen clínica particularmente pronunciada ocurre con un fuerte rechazo del alcohol:
- El paciente tiene un latido rápido, alta presión, dolores de cabeza;
- El síndrome del dolor afecta los músculos y las articulaciones;
- Náuseas, se observan trastornos en el trabajo del estómago;
- Las manos y las piernas temblan, ocurren calambres.
El libro "Fácil de dejar de fumar" Allen Carra es fácil de abandonar el alcohol de manera efectiva. Gracias a ella, miles de personas pudieron dejar de beber fácilmente y ya no regresar a este hábito pernicioso, incluso aquellos que no tienen fuerza de voluntad. Según la metodología del autor, la negativa a usar alcohol no va acompañada de incomodidad, no causa el síndrome de abstinencia.
Un cese agudo se refleja en beber alcohol y en un plan emocional de depresión de depresión, ansiedad, irritabilidad, cambios de humor agudos. Tales síntomas se pueden observar durante varias semanas e incluso meses seguidos, y comenzar de 5 a 6 horas después de la cancelación. Por lo tanto, con enfermedades graves y un estado general insatisfactorio de bienvenida, la cantidad de alcohol debe reducirse sistemáticamente.
Entrenamiento moral y físico
Tomar una decisión fatídica, que ayudará no solo a recuperarse, sino también a mantener buenas relaciones con los miembros de la familia, debe prepararse moralmente para la negativa de la adicción. Además de consultar a un psicólogo, posible terapia con folk y medios médicos, no será superfluo reconsiderar su dieta y hacer algunos cambios en ella.
- Es deseable comenzar la mañana con jugos naturales y recién exprimidos: pueden ser cítricos, manzanas y zanahorias;
- Por la mañana y la tarde, al menos 30 días seguidos, debe usar fechas o hacer una copa de ellas;
- El jugo de calabaza diluido en el kéfir elimina la tracción severa al alcohol;
- Para eliminar rápidamente las toxinas del cuerpo, puede tomar 250 ml de avena de los granos enteros todos los días antes de cada comida, se puede reemplazar con avena;
- Es aconsejable eliminar el azúcar, el pan blanco, el sdoba del menú, al principio: pasta y arroz ordinario, dar preferencia al arroz salvaje y marrón, mijo, cualquier nueces;
- Durante el día, es útil beber mucha agua mineral con un alto contenido de sodio.
Una dieta equilibrada para cada día ayudará a prevenir una serie de síntomas desagradables de abstinencia, así como depresión y crisis nerviosas durante la abolición del alcohol.
Cómo dejar de beber alcohol usted mismo en casa con un hombre y una mujer
Aquellos a quienes surgió un problema tan desagradable está preocupado por dónde comenzar el camino hacia una vida normal. Mucho depende del deseo: si una persona quiere tomar la decisión correcta, logrará la recuperación, incluso en una etapa grave de la enfermedad.
Hay varias reglas simples sobre cómo dejar de beber alcohol por su cuenta en casa, un hombre y una mujer, pero deben observarse, aunque para alguien será bastante difícil:
- En primer lugar, debes reducir el círculo de tus amigos, que no son reacios a beber. El paciente es mejor para evitar compañías ruidosas, pasar más tiempo con la familia.
- Si es posible, la casa no debe almacenarse en las reservas de alcohol; después de todo, la tentación es demasiado grande y el paciente puede romperse en cualquier momento.
- Puede comunicarse con los de amigos que han dejado de beber de su propia elección: podrán ayudar a resistir a beber, dar consejos útiles y contar sobre sus nuevos intereses.
- Es importante entender que el alcohol no es un medicamento que ayuda con un mal humor, sino un veneno peligroso que destruye gradualmente el cuerpo y conduce a dolencias tan pesadas como la cirrosis, la úlcera, el ataque cardíaco, la impotencia.
- Puede comenzar a poner dinero en un piggy banco, cada vez que hay un ansia de alcohol. Como resultado, como compensación para cada día sin alcohol, en el futuro puede acumular una cantidad decente y complacer a usted y a sus seres queridos con regalos agradables.
- Para distraer por completo de los pensamientos sobre la bebida, debe encontrar un pasatiempo interesante, busque deportes. Las mujeres se pueden inscribir para el entrenamiento de fitness, en un círculo de baile o comprar una suscripción a la piscina.
- Los hombres deben conducir, viajar, viajar, llevar a la familia a la naturaleza. Para sumergirse con la cabeza en un nuevo negocio, muchos representantes del sexo más fuerte les gusta andar en bicicleta, reparación de automóviles, artes marciales.
La transición del alcoholismo a un estilo de vida saludable, por supuesto, requerirá fuerza de voluntad y algunas víctimas, además, este proceso es bastante largo. Primero, el paciente es consciente del efecto negativo de la tracción peligrosa, después de lo cual tiene un deseo natural de eliminar este problema. Luego sigue la difícil etapa de limpieza del cuerpo y dificultades inevitablemente relacionadas. Cuando una persona encuentra un reemplazo por el alcohol, ya está a medio camino de la restauración de su salud y personalidad, y solo puede evitar provocar el deseo de los factores.
Para abandonar este apego de drogas a una mujer cuya adicción ocurre mucho más rápido, debería pensar en cosas importantes para ella: una familia fuerte y amigable, el nacimiento de descendientes saludables, independencia material, su propia salud y belleza. La atención principal debe centrarse en los siguientes momentos:
- Es necesario comenzar a prestar atención a su cuerpo y persona con la mayor frecuencia posible para tomar procedimientos de agua, para participar en su apariencia: ropa y maquillaje;
- Duerme al menos 7 horas, vaya a la cama hasta la medianoche;
- Cambie el régimen del día y la nutrición, permítete golosinas, pero no come en exceso;
- Beba mucha agua dulce, agua mineral y jugos;
- Haga un horario denso para cada día;
- Haga carga física a la música rítmica agradable;
- No te ahorre y no te arrepientas de que sea igualmente incorrecto.
Incluso sabiendo cómo dejar de beber alcohol por su cuenta en casa, un hombre y una mujer necesitarán mucho coraje y deseo de recuperarse por completo. El apoyo brindado por los familiares es de gran importancia.
Por supuesto, la familia necesitará mucha paciencia y comprensión, pero quién más, no importa cómo los hogares ayuden al paciente con adicción al alcohol a creer en su fuerza nuevamente, y sin moralizar y presión, porque cualquier palabra mencionada incorrectamente en tal situación puede conducir al efecto opuesto.